바나나껍질에 숨겨진 놀라운 효능 7가지


안녕하세요~ 백프로입니다

오늘은 주변에서 흔히 볼 수 있는

'바나나'에 대해 이야기를 해보려고해요.


바나나는 맛도 좋고 비타민과 미네랄,

칼륨이 풍부하기 때문에

많은 분들이 즐겨먹는 대표과일 중 하나입니다.


하지만 대부분 과육을 먹고

껍질은 버려지고 마는데,

오늘은 바나나껍질에 숨겨진

놀라운 효능들을 소개해드리겠습니다.


◇ 천연수면제

누구나 한번쯤은 불면증때문에 고생해본 적이 있으실 거에요. 몸은 피곤한데 잠은 안오고, 몇 시간 동안 뒤척이다보면 어느새 아침. 그렇다고 수면제를 먹기에는 부작용이 걱정스러운데, 이럴 때에는 바나나 껍질 안쪽을 숟가락으로 떠서 드셔보세요. 바나나 껍질에는 천연수면제로 불리는 '트립토판'이 풍부하기 때문에 숙면하는 것을 도와줍니다.



◇ 소화기능 향상

 바나나껍질에는 섬유질이 풍부하기 때문에 소화기능 향상에 도움을 줍니다. 변비가 있는 경우, 바나나껍질 안쪽을 살짝 긁어서 섭취해보세요.


◇ 주름 개선

 바나나 껍질에 들어있는 황산화 성분은 주름을 개선하고 피부의 노화를 방지해줍니다. 껍질 안쪽을 피부에 문지른 다음, 30분 후에 세안해주세요.



◇ 치아 미백효과

 바나나 껍질 안쪽으로 치아를 문질러주면 미백효과를 얻을 수 있습니다. 하지만 너무 자주하면 치아가 부식될 수도 있다고 하니 주의하세요.


◇ 백내장 위험감소


 바나나 껍질에는 자외선으로부터 눈을 보호해주는 루테인성분이 들어있어 백내장과 시력감퇴 예방에 도움을 줍니다.


◇ 콜레스테롤 감소

 바나나껍질은 과육보다 식이섬유가 풍부하기 때문에 섭취할 경우 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환이나 뇌졸중 방지에 도움을 줍니다.


◇ 피부가려움증 완화

 벌레에 물리거나 가려울 경우 바나나껍질로 마사지하듯 문질러주면 가려움증이나 통증을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 


바나나껍질의 효능 잘 보셨나요?

이제 버리지 말고 유용하게 활용해보세요!


이상 포스팅을 마칩니다.

정보가 도움이 되셨다면 

♡ 버튼을 눌러주세요!



저작자 표시 비영리 변경 금지
신고

백프로의 소식받기

            

+ Recent posts

티스토리 툴바