생활정보 썸네일형 리스트형 환절기에 면역력을 키워주는 '슈퍼푸드' 5가지 환절기에 면역력을 키워주는 '슈퍼푸드' 5가지 갑작스럽게 날씨가 추워지고 일교차가 커서 이 맘때에는 감기에 걸리기 쉬운데요. 오늘은 잦은 스트레스와 지친 체력으로 약해진 면역력을 키우는 슈퍼푸드 5가지를 소개해 드리겠습니다. ◇ 무 무는 호흡기의 점막을 튼튼하게 하고 가래를 삭히는 등 소염작용을 하기 때문에 환절기 감기예방에 탁월한 식품입니다. 또한 비타민 A와 C가 풍부하여 체내의 독소를 없애주고 활성산소를 제거하여 노화를 방지해줍니다. ◇ 블루베리 블루베리는 황산화 성분이 포함되어 있고 소염작용을 하여 면역력에 도움을 줍니다. 또 블루베리의 안토시아닌 성분은 혈관 내 콜레스테롤을 줄여주는 효능을 가지고 있습니다. 지친 눈에도 효능이 있기 때문에 생과로 드시거나 요거트와 함께 섭취하시면 도움이 됩니다... 더보기 이전 1 ··· 366 367 368 369 370 371 372 ··· 468 다음