생활정보/생활노하우 썸네일형 리스트형 무심코 먹으면 더 '살찌는 과일' 무심코 먹으면 더 '살찌는 과일' 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮아다이어트할 때 자주먹는 음식 중 하나인 '과일'.하지만 잘 모르고 먹으면오히려 살이 찐다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 다이어트할 때 먹으면오히려 살이 찔 수 있는 과일을 알아보겠습니다. ◇ 포도 포도는 100g당 열량이 60kcal로과일중에서도 칼로리가 높은 편입니다.토마토가 100g당 14kcal라고 하니칼로리가 얼마나 높은지 실감이 가시나요? ◇ 메론 메론은 한조각(100g)이 40kcal이지만당분이 많아 특히 밤에는 피하는 것이 좋습니다. ◇ 바나나 바나나는 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 많이 찾는 편입니다.다이어트 시 칼로리보다 중요한 것이바로 혈당지수(GI)라는 것인데바나나는 혈당지수가 높아 밤보다는낮에 드시는 것이 좋.. 더보기 이전 1 ··· 337 338 339 340 341 342 343 ··· 395 다음